Como comente en un principio este blog lo cree para hablar sobre las carreras, entrenamientos que realizo y lugares mas característicos de la tirada, así material que utilizo como suplementario deportiva.AMINOACIDOS: Mejora la fuerza y resistencia. Retarda la fatiga muscular. El cuerpo humano utiliza los aminoácidos para producir proteínas (descomponer los alimentos, Reparar los tejidos corporales) y como una fuente de energía.
GLUTAMINA: Reduce la destrucción muscular. Neutraliza el exceso de ácidos en los músculos, los cuales producen la fatiga y la catabolisis muscular, o destrucción muscular, en la practica del ejercicio anaerobio intenso.
CITRULINE: Mejora el rendimiento en fuerza o resistencia. Reduce el ácido láctico y amonio. Aumenta el rendimiento anaerobico (Reduce los dolores musculares, lo que favorece la recuperación Post Esfuerzo). Potencia el rendimiento aerobico (Reduce la sensación de fatiga) Potencia la acción de los BCAA.
BETA ALANINA: La utilizacion de la Beta Alanina, aumenta la resistencia, mejora la contracción muscular y retrasa la fatiga. Previene la hiper acidez muscular, inhibe la producción de ácido láctico aumentando así la capacidad de rendimiento. Buen regulador del calcio, induce una rápida liberación del calcio, mejorando la contracción muscular, aumentando el tiempo de entrenamiento. Acelera la recuperación muscular.
***Con este producto 4 en 1, te ahorras botes innecesarios, dinero y utilizando el código JOSEMARIA10, tendrás un 10% de descuento en todos los productos de la marca Rocksprint. Lo mas importante de los productos Rocksprint es la CALIDAD de los mismos.
Ahora hablaremos de la ropa deportiva UGLOW.
Hablar del descubrimiento de la marca UGLOW, es hablar de despreocuparte de la rozaduras/sangrado en los pechos, simplemente tienes que correr y preocuparte de no perderte.
Alguna peculiaridades de la marca deportiva UGLOW, son:
-100% Sin Costuras.
-100% Termosellado: Comodidad, Ligereza, Durabilidad.
- Sin Irritaciones: Material super suave y Elástico.
-Visibilidad y Seguridad: Elementos Reflectantes.
- Expulsa el sudor y tiene un secado rápido....
Las zapatillas que utilizo en esta nueva temporada las HOKA ONE ONE.
Empece por las Hoka One One Speedgoat 2 y ahora me he pasado a las Hoka One One Mafate Speed 2, son las que utilizare en los 3 retos que me quedan para terminar este primer año de vuelta a las carreras por montaña, después de dos años parados.
Las pruebas en cuestión son:
-Trail Ciudad de Valverde (Huelva) 36 Km. 05/10/2010. + de 2000 m positivos.
-X Trail Turdetania (Sevilla) 52 Km. 20/10/2019.
-VII Doñana Trail Marathon (Sevilla-El Rocio (Huelva). 71 Km 09/11/2019
Todavía me queda una ultima carrera en diciembre, pero cuando gestione todo ya lo anunciare.
Muchas gracias a los colaboradores por confiar en mi. (UGLOW/ROCKSPRINT).
Por cierto me falta alguna marca de calcetines, que me asegure en las tiradas largas como las que voy hacer terminarla sin rozaduras.
BETA ALANINA: La utilizacion de la Beta Alanina, aumenta la resistencia, mejora la contracción muscular y retrasa la fatiga. Previene la hiper acidez muscular, inhibe la producción de ácido láctico aumentando así la capacidad de rendimiento. Buen regulador del calcio, induce una rápida liberación del calcio, mejorando la contracción muscular, aumentando el tiempo de entrenamiento. Acelera la recuperación muscular.
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