Nuevo Portil-Playa la Bota.

Seguimos con la recuperación, del gemelo.

El sábado tocaba tirada larga para seguir comprobando como iba el gemelo, así que fueron 9 Km, media a 4´57", en un tiempo de 44`59", al inicio estuve rodando a 4´22/4´12, pero no quería forzar mucho, así que primera tirada larga de la semana y parecía que había  buenas sensaciones,  pero a mitad de recorrido tuve que parar un par de veces por dolor en el gemelo. Por lo que al finalizar la tirada, ya estaba llamando al fisio, para que me viera el lunes.

Dejando un poco la carrera de lado, algunos sitios peculiares por donde estuvimos rodando:

Vista aérea Rio Piedra, Zona Del Portil, Nuevo Portil
Flecha de Nueva Umbría.

     Rio Piedra, la mayor parte del recorrido transcurrió paralelo al Rio Piedra,nace en el termino municipal del Almendro. La desembocadura del Rio Piedras fue declarada en el año 1989 como Paraje Natural Marisma del Rio Piedras y Flecha del Rompido.

     Playa la Bota: Es también conocida como "El Cruce", situada a 4 Km del termino municipal de Punta Umbría. Tiene una extensión de unos 4 km. Históricamente reseñable por que es la playa donde apareció el cuerpo de William Martin, hecho esencial en el devenir de la II Guerra Mundial, dentro de la Operación Mincemeat, "Operación Carne Picada".  

     Mirador Flecha de Nueva Umbría: 

    Real Almadraba de Nueva Umbría: Situada  en la Flecha de Nueva Umbría. Permaneció en activo de 1929 a 1963 y estuvo dedicado a la captura del atún rojo.Actualmente se encuentra en estado ruinoso y diversas iniciativas intentan recuperador como museo. Llegando a vivir mas de mil personas durante mas de tres décadas.

El lunes nueva punción del gemelo, ya que las molestias continuaban, así que al lío y mientras tanto recuperándome con la  familia.

Descanso nuevamente hasta el jueves, que empezaremos la primera salida de la semana, recomendación del fisio, mientras tanto mucho CORE.